作者把内容发布流程改成状态机，用三道闸门挡住重复发布

作者复盘自己连点三次发布导致三条重复视频的事故，把发布流程从布尔成功/失败改成待发、执行中、已提交未确认、已确认四态状态机。具体做法是发布前归一化标题查重、发布后回读线上页面确认标题存在、重试前先查状态，并用固定退出码 5 表示已发过、6 表示未确认，未确认时禁止重试。作者目前适配了掘金、小红书、雪球、B 站四个平台，列表抓取失败时标记为未知而非零条，限频时按 45 秒退避最多三次。